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自炊って動物性たんぱくどうすりゃええんや

サムネ_プロテイン
1: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:29:33.51 ID:Fzi+TwV/d

肉の調理めんどい

23: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:45:00.38 ID:hSobpY9n0

>>1
シュレッドチキンええで
でかい鍋用意して鶏胸肉3kgを一時間くらい弱火で茹でるんや
するとホロホロになるからハンドミキサーでシュレッドする
後はビニールで小分けに冷凍よ

2: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:29:50.78 ID:3MA4guZTM

ササミレンチンや

3: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:29:58.87 ID:TIPbf3xP0

言うほど動物性タンパク質必要かい?

4: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:30:10.78 ID:HEqwx99H0

加熱して味つけるだけやん

5: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:31:24.28 ID:Gg5obQAm0

スーパーにある「味はついてるから後は焼くだけ!」みたいなやつって美味いんか?

6: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:31:47.93 ID:7CzqkiAjM

鳥を蒸す

7: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:31:48.59 ID:JD0qZBtVa

ケンタッキーとお米一緒に炊けばええやん

9: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:32:01.93 ID:YnWSJQzg0

牛乳

10: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:33:39.35 ID:Ixd7UNWv0

プロテインでええやろ

11: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:34:02.80 ID:WOpx9XNO0

鶏の胸肉を軽く炙って食べてる
食べ過ぎても太らないからいいね

12: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:34:07.18 ID:UzZbfaNN0

米炊くとき上に鶏むね肉のせればちょうどよくなってるで
切ってまぜたらあかんぞコメの上に乗っけるんや

15: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:36:28.94 ID:dNLMgmFba

>>12
はえー

17: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:38:47.25 ID:j3fkxy6D0

>>12
これはあまりにも酷いから否定しとくわ
未加工の胸肉そのまま入れたらくっさい臭いが米に移るだろボケ
適当なこといってんじゃねえぞカス

24: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:46:08.75 ID:UzZbfaNN0

>>17
ないないw
付け足すとすれば胸肉の水分で水少なめにせんとびちゃるくらいや

26: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:48:03.30 ID:8st+7tzk0

>>17
家庭で作るカオマンガイの調理法でもよく見かけるで

32: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:54:12.18 ID:zEnBsT5sa

>>26
いやくさいやろ
調理法やなくてお前さんが実践した際に感じた意見はないんか

35: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:58:17.61 ID:8st+7tzk0

>>32
ワイ糖尿病やから米食わんし知らんしやったことないで
ただ鶏肉の調理法調べてたらよく見かけたってだけや

13: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:34:40.73 ID:7up+XLzs0

セブンのサラダチキンとスーパーの赤玉

14: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:36:27.07 ID:Rt3grX0Yd

サバとかイワシの味噌煮の缶詰

16: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:37:46.18 ID:U3no8rQE0

魚肉ソーセージ

18: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:39:45.70 ID:UhbLqLat0

鯖缶

19: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:40:29.25 ID:ll6eqNydd

スーパーで惣菜を買えばええやん

20: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:41:21.21 ID:HMWjPcOPd

プロテイン

21: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:42:51.23 ID:J1oQAp1S0

ワイはいつも親子丼やで
これほんま調理も楽でええわ

27: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:48:06.39 ID:lfCxgWSs0

にぼし

28: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:49:25.07 ID:EapQwXj50

茹でて塩ふっただけの胸肉を無心で食べろ

29: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:52:35.55 ID:M1wI3eHG0

缶詰やな

30: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:53:10.78 ID:d1SvcLpJ0

カマボコ食え

31: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:53:18.11 ID:REm/UY690

普通ノンオイルのツナ缶食うよね

33: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:54:50.67 ID:o6GAYDbU0 BE:157322841-2BP(1000)

鶏肉と豚肉はごま油と塩胡椒があればそこそこ食えるものになる

34: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:57:46.53 ID:3FmuEN4/M

ツナおにぎり

36: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:58:59.26 ID:Mpv1URMa0

ウィンナーレンチン

22: 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:43:22.35 ID:N9GZVl5h0

プロテインでええやん

アニー

プロテインでいいよ

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1659770973/

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